Actividad fisica y salud

Una vida agitada puede hacernos olvidar de una buena dieta o disminuir nuestra actividad física, factores que repercuten directamente en nuestra salud y apariencia física.

Especialmente si tenemos alguna predisposición a la celulitis. Ante la pérdida de elasticidad, la celulitis no tiene piedad, por lo tanto la manera más eficaz de cómo acabar con la celulitis es mantener una vida sana.

Un estilo de vida saludable que mantenga el equilibro entre una buena alimentación, ejercicios periódicos y algunos otros secretos de remedios caseros harán que la celulitis desaparezca.

Cómo Acabar Con La Celulitis De Manera Rápida y Natural:

Aunque 9 de cada 10 mujeres la padecen, la forma de cómo acabar con la celulitis es muy simple, el secreto está en la constancia. La pérdida de elasticidad de la piel y la disminución del flujo sanguíneo son las causas fundamentales de la apariencia tan desagradable de la celulitis en nuestro cuerpo.

Por lo tanto, la clave de cómo acabar con la celulitis se encuentra en mejorar estos dos aspectos fundamentales: la circulación sanguínea y la tonicidad de los músculos y de la piel en general. Y aunque no te lo creas ahora tienes la oportunidad de visitar un log de cosas naturales increible: limpieza intestinos. En este sentido se debe realizar una combinación de tratamientos que incluyen una buena dieta, rutina de ejercicios específicos y algunos masajes con cremas estimulantes, afirmantes y exfoliantes.

Técnicas De Cómo Acabar Con La Celulitis:

Aquí tienes las técnicas más simples pero efectivas de cómo acabar con la celulitis rápidamente:

Dieta Anticelulitis: Una dieta equilibrada es tu mejor aliada para combatir la celulitis y gozar de buena salud. Ésta principalmente debe consistir en:

  • Disminuir el consumo de grasas  saturadas tales como las carnes grasas, mantequilla, embutidos, etc.
  • Reducir la cantidad de azúcares simples de rápida absorción tales como los pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel, etc.
  • Incorporar alimentos ricos en hierro tales como la carne magra, pescado, marisco, legumbres…
  • Agregar más frutas y verduras a tus menús
  • Bajar el consumo de sal y optar por condimentos naturales como el jugo de limón, perejil y otras hierbas aromáticas.
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio tales como las endivias, berenjenas, frutos secos, setas, plátanos, levadura de cerveza, frutas
  • Sumar algunas infusiones que te ayuden a eliminar líquido, como el té verde o la salvia.
  • Añadir productos integrales tales como el arroz, pastas y cereales.
  • No olvides los productos lácteos, preferiblemente bajos en grasa para asegurarte el aporte diario de calcio.

Cepillado De la piel

El cepillado de la piel seca estimula el rejuvenecimiento de las células de la piel ayudando también a mejorar el flujo linfático. Puedes complementar el cepillado aplicando un excelente exfoliante casero como son los granos de café.

Masajes Con Aceites Esenciales

El aceite de coco es ideal para dejar suave e hidratada la piel luego de una ducha refrescante.

Pero para mejorar la circulación no hay nada mejor que unos vigorizantes masajes con aceite de oliva y enebro.

Ejercicios Anticelulitis

Pareciera que el ejercicio es el tratamiento milagroso para todos los males, pero es cierto.

Ponerte en movimiento favorece a la circulación sanguínea por la que la convierte en un elemento fundamental para gozar de buena salud.

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